ライフハック

脳を活性化させる4つの方法で集中力や記憶力を向上させよう

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眠気、疲れ、娯楽など集中力を途切れさせるものは自分の中だけでなく、街中に溢れかえっています。
 
集中力を維持させることほど困難なことはありませんよね。
 
しかし、脳を活性化させることができれば集中力を維持することも、物事を素早く覚えることも、頭の回転を早くすることも可能です。
 

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脳トレせずに記憶力をアップさせる4つの方法で暗記力もUP

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物忘れが激しい、何度教えてもらってもすっぽり忘れてしまう。どうしてこんなにも自分には記憶力が無いんだと思ったことはないでしょうか。
 
「年を取ったから物覚えが悪くなったんだろうか」「昔から暗記は得意じゃなかった」なんて考えているそこのあなた。
 
その思い込みは良くありません。いや、もっと極端に言いましょう、間違っています。
 

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イライラを解消する4つの対処法でストレスを受け流そう

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毎日ニコニコしていたくても、時にはイライラもしてしまうものです。
 
そして仕事や恋愛などの人間関係のもつれほど、そのイライラはすぐに収まってくれません。
 
何事にも動じず、常に笑っていられればどれほど楽しいだろうと考えたことはありませんか?
 

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ストレスって何?ストレスを消し去るために必要なこと

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「ストレス」=「自分自身を苦しめるもの」
 
という概念は日本人なら大抵の人が持ち合わせている考え方だと思います。
 
日本はストレス大国と言われているように、事あるごとに自分自身に負担をかけてストレスを作り出してしまう人が本当に多い。
 

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ポジティブで笑顔になるための心理学からみた5つのリスト

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多くの人は考えすぎてしまうことで、マイナス思考に陥ってしまいます。
 
「このままじゃだめだ!」と考えて、何度もポジティブになろうとチャレンジしてきた方もたくさんいらっしゃることでしょう。
 
ポジティブになれれば、毎日をもっと気楽に過ごせるのにと思い悩んできたかと思います。
 

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